孕永远是女人聊不完的话题，只要想生孩子的女性朋友们就要备孕，尤其是身体非常虚弱的女性，如果想生一个健康的宝宝，更要加强备孕。

身边就有这样一个妈妈，已经生育一胎，现在二胎政策放开后，迫不及待的想要一个孩子，备孕半年后顺利怀上一个孩子，但是很遗憾，妊娠两个月后医生便建议停止妊娠，因为这位妈妈有严重的高血压，孕后浮肿严重，尿液中含有高蛋白，如果继续妊娠，可能会危及生命，最后不得不终止妊娠。
这个例子现在来说是很普遍的，快节奏的生活之下，很多女性朋友都会选择放慢自己要孩子的速度，导致年龄过大，还有很多想生二胎的妈妈，都存在高龄产妇的问题，女性当年龄超过三十岁，不管你觉得自己身体多么多好，其实都是在逐渐变弱的，常见的孕期糖尿病、高血压、贫血等等都是高龄产妇中的高发病症。

还有一些女性朋友天生也好后天也罢，种种原因，身体素质很差，这类人群更要注意加强备孕，备孕期至少在三个月，建议提前备孕一年左右，将身体调理好，再开始怀孕。

一、一定要重视孕前检查
孕前检查建议夫妻双方都要去正规医院进行，并且应在准备怀孕的三个月之前就要做相关的检查。
首先检查自己的全身情况，心肺肝肾等各项身体机能是否适合怀孕；并且了解自己的血压血糖等；还要检测家族dna遗传病史等情况；以及夫妻两方的健康。
其次是女性朋友一定要检查自己的生殖系统，看一下宫颈、子宫及卵巢有没有炎症与病变。尤其是生育过一胎的妈妈，剖宫产的妈妈，更要检查一下子宫的恢复情况。
最后检查一下自己的卵巢，一般三十五岁以后的女性卵巢功能会逐渐下降，要配合医生的检查，积极听取意见，如何治疗可以提高生育几率。
二、中医备孕
在博大精深的中医文化中，女性讲究一个暖字，要想顺利的要孩子，首先要将身体调理到暖

人的身体可以划分为三焦，上焦主指心肺功能，易热；下焦主指膀胱、肾脏、大小肠等，易寒；中焦主指脾胃，作用为将上焦的热引走温下焦的寒气，从而使身体做到整体的温和。
而女性朋友在身体的调理上主要是暖宫，首先要保证月经正常，激素才能正常，一个温暖的子宫宝宝才会愿意来住，也住的舒服，所以一切的备孕都要以赶走宫寒为前提展开。

三、西医备孕
其实在这个板块是想给大家讲一下如何补充维生素，给大家推荐几种备孕女性需要补充的。
1、叶酸
老生常谈，准备备孕的女性朋友与妈妈们应该都知道，叶酸是最有效的防止胎儿畸形的元素，在备孕的前三个月就应该服用叶酸，并且延续到怀孕后的三四个月。

2、酵素
一提到酵素，大家可能首先想到减肥药，其实不能一概而论，孕期讲究体重的平衡，过瘦会导致母体免疫力不强，过胖又会引发诸多妊娠疾病，所以在备孕期间就应当对体重有一个保持，不宜过手也不宜过胖，在饮食中加入一种酵素是不错的选择。

​3、营养元素

备孕期间要加强对钙、锌、铁等元素的重点补充，这里推荐购买一些备孕营养素如爱乐维、澳洲黄金孕素等等，很多产品大家可以自行选择。